概述
失眠已经成为现代人的一个普遍问题，它非常影响一个人的心理状况，而且他还容易引起很多并发症，包括健忘焦虑情绪紧张等状况，所以我们应该对失眠这种状况给予足够的重视。而对于失眠症的治疗，我们可以从以下几个方面入手：1.对症下药；2.对症下药；3.对症下药；4.对症下药。
步骤/方法：
1、接下来为大家推荐的第一个穴位是内关穴，位于手掌表面，手腕横纹上方2寸处，大家都知道通过穴位按摩可以更好的对身体起到刺激作用，从而改善身体的一些异常情况，所以大家在日常生活中可以多按摩这些穴位，或者到专门的按摩院进行 按摩。
2.中医认为大脑是一个很重要的位置，所以特别注意大脑的一个气血供应，可以增加梳头的次数，特别是从额头的发际线开始，这样也可以起到很好的按摩头部的作用，可以减少我们失眠的症状，帮助我们入睡。
3、对于中医来说，不同的身体问题，可以采用不同的按摩手法，比如说我们比较烦躁的时候可以按摩手掌，根据自己的失眠是由什么引起的来选择合理的这种按摩，这样可以很好的帮助睡眠，来改善我们的失眠的作用，帮助我们安心的入睡。
注意事项：
大家想简单的推荐一些穴位帮助睡眠的方法，我们在日常生活中也可以尝试一下，另外，还应该注意可以在日常生活中多吃一些帮助睡眠的食物，这也是被我们的失眠所追赶的非常有用的，包括我们熟悉的香蕉葡萄。
