概述
最近我感觉我的身体特别的不舒服，每天都没有什么精神特别是去厕所的时候经常很长时间都没出来，而且有的时候还会出现便血的情况。但是血量也不是太多稍微有一点儿用手指擦的时候会多少有一点血迹。平时我也很注意饮食的不怎么吃辣椒，但是还是会出现变形的情况，大便过后肛门也特别的疼，如果出现这样的情况该怎么治疗呢平时要注意些什么？
步骤/方法：
1、 你的情况可能是有轻微的便秘。这是因为你体内的，水分缺失而造成的。平时要注意多喝一些开水或者是吃一些水分多的水果。要注意休息好不要吃辛辣上火的食物多增加一些身体的锻炼。
2、 日常在吃完饭之后不要马上坐下可以去散散步让食物得到充分的消化。你也可以喝一些发酵的酸奶也能够帮助缓解便秘平时要多进行一些身体的锻炼来提高身体的免疫力。不要有太大的心理压力。
3、 如果出现便血的时间长的话也可能会引起贫血的现象要注意多吃一些补血类的食物。或者可以到当地正规的医院进行检查让医生开一些治疗便血的药物。要按时的服用药物。保持愉快的心情。
注意事项：
平时要注意饮食清淡一些不吃辛辣上火的食物多吃一些新鲜的水果蔬菜，或者是喝一些稀饭之类好消化的食物，适当增加身体的锻炼提高身体的免疫力。
