发布于 2023-11-18 22:45

  预防措施

  是吃饭不能应付。应有规律地进食、定时三餐,尤其不能忽略早餐。随着现代生活节奏的加快,很多人忽视早餐,甚至不吃早餐,也有人左手一袋牛奶,右手一个包子,匆匆对付两口了事,日复一日,就会出现早饱,即吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉,这就是“胃动力”出了问题了。 二是不能暴饮暴食,应该每餐少吃一些,七分饱是最好的食量。 三是不能过于刺激。要尽量避免一些过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物,并少吃脂肪含量高的食物。建立起如上健康的生活及饮食习惯,才可使胃动力常胜不衰,少吃或不吃吗丁啉。

  ●良好的饮食习惯应是有节、定时、定质,使胃能够有规律地工作和休息。所谓有节,是指不能吃得过饱,要定量;定时是指三餐要定时;定质是指每餐都要保持一定的质量,食物中含有适量的营养物质。另外,进食时要细嚼慢咽,饭菜要烂、热,以利消化,切忌进食生冷食物。 

  ●注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;做到饮食有节,定时定量,防止暴饮暴食。宜少量多餐,减少每餐的分量,避免过饱或空腹,尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物,因为油脂停留在胃中的时间过长,很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。  ●注意加强营养和锻练,以提高身体的抵抗力。 

  ●适当运动。运动既消耗了体内的能量,又刺激了胃肠道的蠕动,对促进胃动力,改善胃的功能状态有良好作用。  ●多饮水。 

  ●用餐后不要立即躺下,避免睡前吃东西。

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发布于 2023-11-18 22:32
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胃动力不足怎么调养 胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力,包括胃部肌肉收缩的力量和频率。胃就好像一个搅拌机一样, 各种食物在其中被分解成细小的颗粒,并在胃的蠕动下,与消化酶充分混合,被送入小肠。食物颗粒在小肠不断蠕动的同时,其营养成分在小肠液的作用下,被肠壁吸收,残渣进入大肠,最终排出体外。一旦胃缺乏蠕动的动力,食物在其中“呆”的过久,就会产生上述消化不良的症状。当人的胃动力出现障碍时,会发生上腹胀
发布于 2023-11-18 22:39
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胃动力障碍影响因素 1.胃分泌功能紊乱:人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞,一种分泌消化酶,另一种分泌胃酸。当这些细胞的功能下降时,消化酶和胃酸分泌亦减少,这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动,从而产生胃动力障碍。 2.精神情绪变化:精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱,影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢,胃中食物不能及时排到肠道中,形成胃内食物和气体滞留,产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。
发布于 2023-11-18 22:25
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一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议可适量吃;另外枸杞、银耳
发布于 2024-09-21 05:17
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胃动力不足的直接原因通常是因为肠道脂肪堆积、体内垃圾较多,所以胃动力不足的食物应该具有促进胃肠的蠕动、消化脂肪、清除体内垃圾等方面的特点。 而柠檬、苹果、西红柿、猕猴桃、山楂、葡萄柚、新鲜蔬菜在刺激肠道方面具有不错的功效,所以胃肠动力不足的人应建议多食以上的食物。 另外应该注意的是,不能盲目地追求通过食物的方式来改善或者缓解胃动力,正确的做法应该是避免暴饮暴食,避免让胃肠功能继续添堵,同时注意在
发布于 2023-11-18 22:52
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1患者应该在平时的生活中养成良好的习惯,在饮食上不要暴饮暴食,不要贪吃良性食物,可以吃一些比较温和,清淡的食物,并且在食物上要荤素搭配,营养均衡,并且平时也应该要有一个好的心情,好的精神状态。 2引起胃寒的原因有很多,而且胃寒的患者很怕冷,天气变冷会引起腹痛,腹泻,胃痛,并且如果长时间的胃寒得不到治疗,由于胃寒导致吸收不好,身体营养不良,会引起其他更多的疾病,所以胃寒的患者一定要尽快的治疗。 3
发布于 2024-09-21 05:30
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有些人经常有上腹饱胀、餐后不适、胃肠胀气、厌食、恶心、呕吐等症状,继而又出现身体乏力、无精打采。去医院检查,没有发现溃疡、肿瘤、结石等病变,有的病人还做了胃镜检查,结果也只是轻度胃炎甚至完全正常。这其实就是功能性消化不良。以前医生认为,功能性消化不良与胃酸分泌多少有关,目前的研究结果显示,是胃肠道的“乏力”——胃动力不足所致。胃就好像一个搅拌机一样,各种食物在其中被分解成细小的颗粒,并在胃的蠕动
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1.胃肠道功能不好简介:胃肠道功能紊乱,又称胃肠神经官能症,是一组胃肠综合征的总称,精神因素为本病发生的主要诱因,如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等,均可干扰高级神经的正常活动,进而引起胃肠道的功能障碍。 2.胃肠道胀气胃肠道胀气在临床上是十分常见的,常表现为嗳气、腹胀腹痛和矢气(放屁)。 3.胃肠气胀胃肠气胀是由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻,胃肠道的气体不能随胃肠蠕动
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1.吃饭细嚼慢咽,减少胃机械消化负担、提高营养物质吸收率。 2.冰凉的、硬的、韧的、酸的、辣的、太甜的、太高蛋白的食物等,其他的自己吃过来感觉不舒服的,记录下来,该忌口的一定要忌口。还有,胃动力差的人一开始应该少吃肉。等身体慢慢好起来了,再多吃点。否则容易虚不受补。 3.食物的性质,以及适合自己的量,胃动力差者应该选择多吃平、温的食物。并非就不吃大白菜这样偏凉性的食物,只是注意不能吃太多。也并非
发布于 2024-05-14 00:51
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