概述
您好，很高兴回答您的问题。您计划生孩子的话最好去做一下优生优育的检查哦，这样可以完全确保生出的孩子是比较健康的，不要有什么意外的情况或者不好的情况出现。另外，您在计划备孕的过程中要注意很多方面哦，要注意自己的饮食，要注意自己的身体状况还要注意自己的排卵时间以更好更有效的受孕，我们下面来讲一些要注意的地方。
步骤/方法：
1、 第一个方面是在饮食方面，这是双方都要注意的，不仅仅是女方要注意哦，男生也要通过食物来提高自己精子的质量呢，要多吃蔬菜水果，要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，要多吃鱼。
2、 另外，在备孕的过程中要注意一定不能饮酒的哦，饮酒对身体很不好，对精子和卵子的质量也有很大程度的影响呢，如果在酒后发生性行为导致怀孕的话，很可能会生出不太健康的宝宝的。
3、 另外一个方面就是要加强自己的身体的免疫力，要加强锻炼哦，给自己制定一个良好的合适的锻炼计划，一定要按时去完成，比如每天跑1公里，或者去健身房进行锻炼，通过锻炼提高自己的免疫力。
注意事项：
所以，一般情况下，您处于备孕的状态，最好是叫上您的爱人和您一起去医院做一下优生优育的检查哦，这样能够确保生出的宝宝是比较健康的哦。
