发布于 2022-11-09 07:42

  孕初期:吃热性水果会“火上加火”

  60%-70%以上的女性在怀孕后,都会阴血偏虚,内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下,妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所说的“产前宜凉,产后宜温”。因此,在孕初期的40~50天里,孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果,都是热性的,孕妈吃了很容易“火上加火”。

  如果孕妈咪一次吃2斤荔枝,就有上火的危险了,嘴巴干、起泡,甚至流鼻血都是上火的表现。严重一点的孕妈咪,还会出现漏红、小腹坠胀等先兆流产症状。另外,桂圆也是热性水果,孕妇吃了桂圆之后,容易造成大便干燥,口舌干燥。所以,每天吃两三个荔枝、桂圆,不要紧,一不小心吃多了,就喝点金银花茶来降降火,可以起到缓解的作用。

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孕期食用水果,应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量,而“道”是指食用水果应该注意方法。 1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。 3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。 4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要
发布于 2023-10-07 01:45
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1、水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。 3、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。 另外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免“妊娠糖尿病”的发生。 孕妇吃水果太多
发布于 2023-04-09 07:00
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发布于 2023-04-25 14:32
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首先夫妻双方都要摄取足够多的热量,人体内热量如果不够多的话就会导致生育能力下降,即使怀上孕了也会影响怀孕初期胎儿的生长发育,所以备孕阶段孕妇要均衡饮食 2蛋白质是构成生命机体最重要的一种物质,在备孕阶段,孕妇要多吃一些富含蛋白质的食物,比如虾肉、豆制品、牛奶等,足量的蛋白质对成功受孕非常有利,但是忌摄取蛋白质过量 3人体内正常的系统运作都是靠维生素来维持的,如果维生素缺乏则会影响生殖能力,备孕阶
发布于 2023-02-01 04:40
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准妈妈在孕期如果贫血的话,可是大问题哦,一定要及时补血才行。那么,孕妇怎样补血最安全呢?通过食物补血是最好的选择哦,下面就来为大家推荐补血的孕期食谱,快来一起看看吧。 孕期各阶段补血要点 怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的
发布于 2023-04-20 13:20
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  西瓜甘甜爽口,是消暑的良品。对于孕妇来说,适量吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,还可刺激胃肠蠕动,清肠通便,并且增加乳汁分泌。特别是在怀孕后期,孕妇常会出现水肿、血压升高等状况,这个时期吃西瓜可以利尿去肿、降低血压,对于孕妇健康十分有益。不过,尽管孕妇吃西瓜有着诸多的好处,但是仍然不能无节制地吃(每天的摄入量不可超过200克)。因为如果吃西瓜太多,就会摄
发布于 2023-05-18 03:09
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贫血主要是人体中吸收的微量元素不足,尤其是铁的微量元素奇缺,要多补充富含铁成分的食物,土红糖里是比较好的含铁食物,还有如樱桃,枸杞,煮熟的莲藕,紫菜,[红枣你不爱吃就别吃了],红黑豆,草莓,核桃,西红柿,按中医的方法是一般是红紫色类的食品相对补血好些,还有花生衣也是常用蛮好种类之一但是现在有有一种新说法我不建议你吃它,特别是你提到是孕妇一定要选择谨慎点了。一般的水果是紫红葡萄,樱桃含铁高,番茄稍
发布于 2023-02-19 10:15
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石榴 降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。 香蕉 每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。 草莓 促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。 猕猴桃 补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。 樱桃 补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。 葡萄 葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。 火龙果 缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压
发布于 2023-04-16 03:56
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虽然龙虾味道鲜美,营养丰富,吃的时候还要注意,必须保证龙虾熟透了,因为龙虾中可能会含有某些寄生虫,如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死,孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染,影响胎儿的正常发育。 孕妇如果有对海鲜类过敏的特殊体质,就应避免吃龙虾,否则有可能会影响到胎儿的健康。 孕妇吃龙虾需适量,多吃易引起过敏。 孕妇吃龙虾时不能与葡萄、石榴等含有鞣酸的水果同食,不然易引起呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症
发布于 2023-04-27 14:24
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水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激。严格来说,孕妇并没有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃,或者需要注意吃法,孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢? 1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸
发布于 2023-05-18 03:22
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