概述
鸡蛋是一种营养价值很高的食物，很多孩子都喜欢吃，尤其是在婴儿成长过程中，适当的吃一些鸡蛋可以有效的提高人体的免疫力，可以有效的促进身高的增长。和补充人体所需的蛋白质成分，经常大量吃鸡蛋可能会引起消化不良的症状，所以很多家长都觉得很 早上吃鸡蛋可以有效促进食物的消化，避免出现肠胃功能紊乱的现象。
步骤/方法：
1.可以每天早上吃一个鸡蛋进行饮食调理，这对宝宝的健康成长也很有好处，而且早上吃鸡蛋可以有效提高身体的免疫力，帮助食物的消化吸收，避免了吃完鸡蛋就睡觉，导致消化不良的危害。
2.每天早上可以吃一些鸡蛋，中午也可以经常吃鸡蛋，对身体也很有好处，但是晚上睡觉前最好不要吃鸡蛋，这样会影响食物的消化，可能会导致胃胀症状。
3.早餐吃鸡蛋是一种比较常见的吃法，而且营养价值也很高，能提供人体所需的营养物质，中午也可以吃一些营养丰富的食物，吃鸡蛋的时间是一天，没有什么规范性，但如果晚上睡觉前最好少吃。
注意事项：
经常吃鸡蛋卷对身体健康也是很有好处的，每天早上可以拿鸡蛋当早餐，可以提供人体一天所需的营养，平时多注意休息，但不要一次性吃太多，每天可以吃两个鸡蛋。
