概述
为了控制和预防乳腺增生，在日常生活中就应该多加注意，控制自身的饮食等等，同时还需要通过保持一个良好的生活习惯，从而有效地提高自身的身体抵抗力和免疫力，也就可以有效的预防身体的问题出现，从而避免乳腺增生等等问题出现，而且通过保持一个良好的心情和态度，可以有效的预防身体问题出现，也可以有效地避免乳腺增生的出现，从而良好地控制自身的身体问题。
步骤/方法：
1、 出现乳腺增生的患者，其会发现早期乳房出现疼痛现象，而且乳房出现疼痛现象，主要是呈现周期性的乳房疼痛现象，特别容易在月经后出现疼痛减轻甚至消失等等现象，这个时候就要多加注意，留个心眼。
2、 而且出现乳腺增生的患者早期还可能会发现，自身乳房可能会出现肿块问题，而且肿块可能是出现片块状，条索状，颗粒状等等，而且一般主要是以片块状为主要的症状之一，要多加注意抚摸乳房，及时发现问题。
3、 乳腺增生的出现，还可能会导致患者的心情出现改变，有些患者可能会出现心烦易怒等等现象，同时还会出现月经失调，乳头溢液等的问题，如果出现这些症状，就要及时的进行检查，及时的确定病因。
注意事项：
及时的控制身体的问题，可以有效地恢复自身的健康，同时患者还应该多加注意，锻炼自身的身体，从而有效地提高自身的抵抗力和免疫力，也就可以有效地缓和身体的问题。
