概述
我以前的身体还不错，可是自从去年辞职自己创业以后事情总是特别的多，平时休息不好吃的方面也比较应付，还隔三差五的陪人喝酒吃饭，慢慢的就感觉着身体没以前那么结实了，特别是今年冬天以来特别的怕冷，而且还总是觉得没有精神有气无力的，前两个月还感染了流行性感冒，头疼鼻塞流鼻涕，吃药以后好了没多久又复发，这两个月都反复发作好几次了，这该怎么办啊？
步骤/方法：
1、 我国人口比较多，人流量也大，所以一般有什么传染累的疾病传播率就特别广泛，特别是流行性感冒，这种病可以通过唾液传播，也可以通过空气传播等等，经常出门的人如果没有注意好很容易被传染。
2、 流行性感冒主要是因为病毒感染引起的，特别是有些不经常锻炼身体免疫力低下，抗病能力差的人最容易被传染，所以平时一定要注意做好预防措施，去人多的地方最好是带上口罩防止病毒吸入身体。
3、 这种病反复发作的一个很重要的原因就是个人抗病能力差，所以即使当时治疗好了，还会因为再次接触到这种病毒而被传染，药物治疗一定要按时吃药，最好是在症状消失后再多吃几天的药巩固下治疗效果。
注意事项：
平时尽量控制烟酒的摄入量，经常锻炼身体增强免疫力，出门的时候带上口罩，多喝水饮食清淡点，如果没有时间健身的话也可以步行或者跑步上下班，也可以达到锻炼身体的目的。
