概述
最近一睡醒就是感觉鼻子里面干，而且痒，总是打喷嚏。可是并没有感冒，没有发烧、但有流鼻涕的感冒症状。我都怀疑自己是不是禽流感、猪流感的了。这种症状已经持续了二三十天了，很难受。有时候在公众场合，在做重要的事情时，也是一个喷嚏就出来了。人为的也控制不了，我还自己琢磨出了一个好方法就是用一杯热水呼吸热气，鼻子就会感觉特别舒服，就没有想打喷嚏的感觉了。
步骤/方法：
1、 您好，根据你的描述，我个人认为有两种情况，1、是不是季节性的过敏了，2、是不是有鼻炎。那么想要知道到底什么情况，可以自己进行个初步判断，你打喷嚏的时候是不是春天柳絮杨絮飞扬的季节。
2、 看一下是不是季节性的鼻炎，如果排除不是季节性的鼻炎，那么量一下自己有没有发烧。如果发烧说明很有可能有流感的情况，如果没有发烧，也有可能是某种机体自然的通过喷嚏排毒的过程。
3、 为了避免感染其它细菌等，出入公众场合时，建议你佩戴口罩，吃饭前要洗手。一定要注意个人卫生，尤其是小孩老人的卫生要加强注意，因为他们的体质比较弱，抵抗力也相对的来说较差。
注意事项：
尽量避免去公众场合，出门可以佩戴医疗卫生口罩。保持一个好的心态，养成良好的生活作息习惯，饮食要均衡，多吃些瓜果蔬菜。此外，还要加强体育锻炼，适时去户外跑跑步，提高自身的免疫力。
