概述
每个家长都希望自己生出来的宝宝是非常漂亮的，但是有很多妈妈都担心自己的孩子皮肤很差，如果夫妻俩的皮肤特别干，特别黑，家长就会特别担心孩子的皮肤也会变得很黑，这让家长绝对担心自己生出来的宝宝皮肤很黑，据说白 癜风是一种常见的皮肤病。
步骤/方法：
1.孕期应多吃富含维生素C的食物，因为维生素C的食物能更好地抑制黑色素的产生，从而减少黑色素的沉积，可以多吃西红柿、葡萄、黍米、柑橘、胡萝卜等，这样宝宝的皮肤会更好。
2、孕期应多吃富含维生素b的食物，如：动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫甘蓝、核桃、芝麻等，还有一些新鲜蔬菜，这些食物都含有丰富的维生素b，吃了能使头发变得更加浓密、乌黑。
3、怀孕期间应多吃富含维生素a的食物，如动物肝脏蛋黄牛奶鱼肝油胡萝卜苹果等。鸡肝中含有的维生素a是非常多的胡萝卜素，能更好地促进血色素的增加，会提高血液的浓度，并能提高孩子的视力。
注意事项：
平时生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，还应该多注意增加蛋白质卵磷脂和维生素的摄入，应多吃奶类蛋类瘦肉鱼类豆制品保证充足的食物，还应该多补充钙和维生素D有利于胎儿骨骼生长。
