发布于 2023-11-28 17:43

  1.妇女妊娠期、哺乳期,严重心脑血管病、肠胃病患者,以及内脏出血、内脏手术后不满三个月者,忌按摩。

  2.按摩期间应尽量少吃淀粉、糖、脂肪类食物,可多吃些蔬菜、水果,可以喝水。

  3.减肥者要有决心、信心、恒心。

  4.减肥者应合理安排晚餐,加强体育锻炼,特别是腰腹部运动。积极治疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失调等。

  5.按压时呼气,揉点时吸气,手法切忌太重,以透热为度,如在腰部、背部、腹部可用少许植物油、按摩膏,以防皮肤损伤。

  5.饱腹或饥饿时不要进行按摩。

  7.患有各种皮肤病、肿瘤和发烧时不要进行按摩。

  8.按摩要注意保暖,以防感冒。

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产后减肥要注意事项1)何时开始 在获得医生准许后再开始瘦身是很重要的。如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 产后减肥要注意事项2)产后减肥进度 根据美国妇产科医师学会(ACOG)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237克)体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养,则建议新妈妈们每周
发布于 2023-03-15 09:35
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有一些运动减肥的朋友会发现自己怎么越减越肥了,于是开始抱怨自己的方法怎么没有效果,其实,这可能跟方式无关,而跟减肥时存在的不当饮食有关系,下面介绍下减肥时大家千万不能碰的4种食物。 想要健康减肥,需要在饮食方面严加控制,也需要进行科学的运动,只有减肥者做到了二者的有机结合,才能让自己收获最好的减肥成效,下面我们就来看看运动减肥时的禁忌食物。 禁忌食物一:咖啡 说到熬夜,人们总是最先想到喝咖啡或喝
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发布于 2024-05-22 08:56
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1、按摩时,要先准备婴儿油或婴儿乳液,以减少按摩时的摩擦力,如果宝宝皮肤比较干燥,选择具有保湿作用乳液比较好。方法是,在按摩前,先将婴儿油或乳液放在手心,双手搓热后再进行按摩。 2、按摩时可以先从脸部开始,让宝宝看清楚妈妈,再进行下面的步骤,如此宝宝会比较有安全感。 3、按摩的力度要适中,不能太轻像是搔痒,也不能太重,宝宝会痛。 4、按摩最佳的时机在两餐之间,千万不能一吃饱就进行,免得宝宝呕吐。
发布于 2023-07-10 16:37
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通常情况下,油压按摩的禁忌与按摩的禁忌基本相同,有以下几种情况。 1.恶性肿瘤的部位,一般不应使用按摩,以防止肿瘤细胞的扩散与转移,使病情加重。 2.骨折部位不能贸然使用按摩,以免引起骨折部位的错位,造成神经、血管以及周围软组织的损伤,或成为开放性骨折。 3.正在出血或内出血的部位,不宜使用按摩。即使四肢关节扭伤,局部肿胀疼痛,也先做冷敷、止血,待内出血停止后,方可使用按摩,以免加重局部出血,带
发布于 2023-10-14 06:39
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按摩时,要先准备好婴儿油和婴儿乳液,以减少按摩时的摩擦力。如果婴儿的皮肤比较干燥,应选择具有保湿作用的乳液,在按摩前,先将婴儿油和乳液倒在手心,双手搓热后再进行按摩;按摩操作顺序是先头面,其次上腔,再次胸腹腰背,最后是下肢。 按摩时,要先准备好婴儿油和婴儿乳液,以减少按摩时的摩擦力。如果婴儿的皮肤比较干燥,应选择具有保湿作用的乳液,在按摩前,先将婴儿油和乳液倒在手心,双手搓热后再进行按摩;按摩操
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一不要天天跑 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身,但专家并不建议天天跑,最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天,可以做做拉伸运动,增加全身的柔韧性,这样很重要,是保证全身新陈代谢顺畅的关键,尤其能防止脂肪和水液在四肢堆积。 二要跑完喝果汁 专家建议跑完步后喝些果汁来代替白水或运动饮料,这样不仅能补充流失的水分,还能补充多种维生素和矿物质,更重要的是,还可以环节运动后的肌肉酸痛等不适症状,这是因为果汁中
发布于 2023-05-13 06:49
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(1)按摩前要修整指甲、热水洗手,同时,将指环等有碍操作的物品,预先摘掉。 (2)态度要和蔼,严肃细心,要耐心地向患者解释病情,争取患者合作。 (3)患者与医生的位置要安排合适;特别是患者坐卧等姿势,要舒适而又便于操作。 (4)按摩手法要轻重合适,并随时观察病人表情,使患者有舒服感。 (5)按摩时间,每次以20~30分钟为宜,按摩次数以十二次为一疗程。 (6)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激
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发布于 2024-05-03 09:11
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