概述
现在生活水平越来越好，很多朋友都开始注重自己的形象，好的形象才能为自己加分，清爽的头发尤其重要，如果自己有头皮屑，会让自己在别人面前显得特别尴尬，而且这还是反映了我们身体的不健康状态，不仅仅是形象问题。所以去头皮屑是必须重视的事情，其实有很多简单易行的方法可以帮助朋友们解决这个问题。
步骤/方法：
1.一定要避免吃油炸、油腻、含咖啡因的食物，因为这些食物会刺激头油和头皮屑的形成，同时也要远离太甜的食物，因为头发是碱性的，甜点是酸性的，两者会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
2.洗头时不要把洗发水直接放在头皮上。因为没有泡沫的洗发水会对头皮造成刺激，进而形成头皮屑，甚至会加剧头皮屑的出现，所以我们应该把洗发水倒在手上搓出泡沫后再涂在头发上。
3.一定要用温水洗头，水温过高会刺激头皮油脂分泌，使头部出油更多，水温过低会收缩毛孔头发上的污垢不容易洗掉，除了不能用指甲梳头外，应以指尖轻轻按摩头皮，这不仅可以促进血液循环还可以减少头皮屑的产生。
注意事项：
此外，很多习惯会影响头皮的健康，发胶等化学制品会伤害头发，刺激皮肤，也会加重头皮屑的产生。此外，早晚各梳理一百次头发，有助于促进血液循环。既能减少脱发，又能减少头皮属的生成。
