概述
在街上行走的那些身材傲人的女人，不仅男人会情不自禁的盯着看，就连女人也忍不住要多看几眼，而且心里还会期望若是自己的身体也那么好就好了。作为一个女人，谁不希望自己拥有坚挺美丽又健康的乳房呢？那么，爱美的女孩们，到底要怎样才能让自己昂首挺胸的走在大街上呢？下面，跟大家分享一下最有效的丰胸的经验希望可以帮助到广大的女性朋友。
步骤/方法：
1、 按摩法。将两个手掌分别放在乳房的上下两侧，放置在乳房下侧的手将乳房从外侧往上推，一直推到肩膀下方，而放置在乳房上侧的手掌将乳房从外侧往内侧推，从上往下地进行推送，推完一侧再推另一侧，每侧各推10次左右就可以了，这个方法不仅可以丰胸而且还可以改善胸部外扩和下垂等现象。
2、 猪蹄能够提供促进乳房发育所需要的养分，脂肪、蛋白质，而动物脂肪中的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群，可促进乳腺发育。
3、 还有就是木瓜，木瓜是丰胸效果最佳的食品，它不仅是好吃的水果，同时它还具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的作用，对消化不良者也具有食疗作用，还是很好的丰胸食物。
注意事项：
坚果类食物包括花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，由于坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，所以摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
