概述
女性在进入三十岁后身体机能出现衰老的迹象，皮肤开始老化，身体和容貌都开始走下坡路了，衰老普遍是比男性要快的，所以三十岁后的保养对于女性是很重要的，补气补血对于女性而言是很重要的，对于女性来说，保养皮肤，补水和保湿是很重要的，需要我们注意起来，在生活许多方面都要做好保养工作。那么30岁的女人怎么保养？我来为大家解答。30岁的女人怎么丰胸好呢。
步骤/方法：
1、 30岁女人丰胸要健康科学，平时可以通过饮食来调理，其实在我们的生活中有很多的食物也有丰胸的作用，比如青木瓜、橙子、西柚、西红柿等，这些食物富含维生素和木瓜酵素，都可以丰胸。
2、 除了饮食调理外，大家平时也可以做一些扩胸的运动，不但能促进乳房发育，还能防止乳房变形，让乳房更饱满挺拨，另外游泳也丰胸的作用，经常游泳了可以丰胸，让乳房更有弹性。
3、 女性朋友没事的时候也可以做一些乳房的按摩，能促进乳房血液循环，也可以增大乳房，另外女性不要过度节食，也要适当吃一些肉、蛋、奶类的食物，适当摄取脂肪，也有丰胸的作用。
注意事项：
很多女性胸部平坦是因为过度节食，营养跟不上引起的，所以女性朋友的饮食要均衡、做到荤素搭配，另外也要适当地做一些身体锻炼，让胸部丰满。除此之外，运动也是调养的一个重要部分，平时要注意多运动，跑步或者做瑜伽，都是必要的，另外要注意保持愉快平和的心态也是很重要的。
