概述
随着生活节奏的加快，黄褐斑正困扰着越来越多的女性。它是身体内各种因素综合作用的结果，当然不是因为简单地使用激光或某种祛斑霜就能达到良好效果。要解决黄褐斑的问题，必须了解黄褐斑的主要原因，才能 "对症下药"。对于黄褐斑患者来说，去除黄褐斑并不难，但要找到一种不反弹、不伤害身体和皮肤的方法却很难。
步骤/方法：
1.目前医学界和美容界一致认为，黄褐斑主要是由于血液中雌激素过高引起的，而大多数黄褐斑患者也有内分泌失调的问题，所以改善内分泌是黄褐斑患者最迫切要做的事情。导致黄褐斑出现的第二大原因是皮肤中的黑色素指数过高，黑色素分布不均匀，导致斑块出现。
2.现代医学认为，改善黄褐斑最合适的方法不是选择激光、皮秒等立竿见影的方法，而是从身体内部进行调节，疏通身体的内分泌系统，使内分泌处于稳定的水平。同时要防止黑色素产生过多，防止黑色素在皮肤中沉淀，提高人体的抗氧化能力。
3.改善身体的内分泌水平可以选择口服维生素E、鹿黄酮胶囊、滋补鹿胎粉等，对调节内分泌效果比较明显，如果没有黄褐斑但内分泌有些紊乱，饮食上可以选择一些鱼类、粗粮、豆类等，慢慢改善内分泌水平。
4.增强身体的抗氧化能力，可以选择补充一些维生素C、谷胱甘肽、鹿黄酮（可服用胶囊）等，提高抗氧化剂超氧化物歧化酶（SOD）的活性，保持胶原蛋白和弹性蛋白的适度交联，降低黑色素的沉淀速度。
注意事项：
为了减少黑色素的合成注意做好防晒工作，每年夏天因为紫外线的刺激，黄褐斑会变得很严重，也可以通过补充鹿黄酮来降低酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的合成。
