健怡茶对人体内环境的调节是一个循序渐进的过程，一般分为四个步骤：
整理期
饮用1—3天内，会出现腹部气胀，排气增多等现象，排便排尿次数增加粪便颜色深，气味大。这是双歧杆菌清理内环境的表现。
清洁期
饮用3—7天内，排气、排尿正常，体内双歧杆菌占优势。污垢逐步排出体外，这时可以适当增多饮用量。建议肠胃不好的、有便秘的或老年人可增加饮用量。
顶峰期
饮用8—15天内，双歧杆菌在体内占绝对优势，污垢物清理干净，腹部通畅，精力充沛，此时可随时饮用。
保持期
为了使体内的双歧杆菌保持优势，及时清除体内的污垢，拥有健康的身体，每天至少饮用5克健怡茶。(SOD是人体内的一种净化剂，能够清除人体内的活性氧自由基)。
使用方法
将5—10克(1—2小包)健怡茶渗入200—400mi温开水或150—300ml冷开水中拌溶解后即可饮用。每天饮用2—4次。也可根据情况增减用量。
保存方法
①存放在阴凉、，干燥处。②罐装内有干燥剂一包。请勿拆食。 ③罐装开启后，每次用完应拧紧瓶盖。
