概述
黄褐斑是每个女人的天敌，主要原因是肾气不足、肝气郁结或血燥津亏造成的，现在很多女性由于空气质量下降，整天对着电脑工作，脸上逐渐长出了很多小皇斑!但随着年龄的增加，脸上也会逐渐长出很多色办来！这时就会有很多的人开始担心自己的脸会不会被晒伤。尤其是夏天以后阳光照射比较厉害，食疗对此有一定的作用。那么，如何去除黄褐斑呢？下面给大家介绍一下。
步骤/方法：
1.用小米、红枣等食物。首先，用小米、红枣、山药煮成粥，早餐或晚餐都可食用。红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散湿益智。这样一碗粥，对补充人体气血，调理经络有好处。可以经常吃，可以美容。
2.然后，将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量的水浸泡一段时间。大火烧开后，改用小火煮至豆子熟透。根据瓜子的个人喜好加入盐或糖等调味品即可。绿豆和百合中含有的维生素可以使黑色素减少，有漂白作用。其美容效果自不待言。
3、最后，常喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还具有预防动脉硬化的作用。柠檬中含有丰富的维生素C和其他人体所需的维生素，加上少量的冰糖量，效果更佳。
注意事项：
规律的睡眠对皮肤尤为重要。皮肤晚上11点到凌晨2点，能快速修复受损细胞，增加皮肤营养，我们在这个时间段睡觉有利于皮肤的工作。另外就是要加强身体运动，毕竟生命在于运动。
