概述
怀孕是女性朋友一生中最幸福的时刻，在享受这样幸福感觉的时候身体有可能会承受着一些不适的症状，有很多的女性在怀孕期间会有妊娠反应，这样就会发生一些不适的症状。一女性朋友在怀孕期间，一定要学会保护好自己的身体，千万别让自己的身体受到危害，同时要随时关注自己肚中的胎儿。还要多了解一些关于孕期保健养生的知识，那么我们就来了解一下，孕期最有效率的四种胎教是什么？
步骤/方法：
1、 孕期最有效率的胎教要避免刺激。孕妇一定要尽量避免看一些惊险刺激或者恐怖的电视，也不能参加一些紧张的活动，可以多欣赏一些优美的音乐，阅读一些有趣味的文学作品，可以到风景秀丽的地方去散散步。
2、 孕期最有效率的胎教要稳定情绪。孕妇在平时生活里一定要保持精神愉快，要保持情绪安定，遇到事情一定要自我控制，不要大喜大悲。也不能太紧张焦虑，也不能太劳累，一定要以积极乐观的心态来面对孕期生活。
3、 孕期最有效率的胎教要进行腹部按摩。孕妇可以在晚上临睡之前把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸肚皮，而且还可以轻轻的和胎儿聊聊天，这样可以让宝宝听到自己的声音。
注意事项：
孕妇在平时生活里可以适当的听一些音乐，可以听一些优美宁静的旋律，怎样可以让宝宝感觉到音乐的美好，通过美好的音乐感受给胎儿，就会健康的成长。
