概述
社会越来越进步，经济开始飞速发展，人的生活压力也一步步增大，各种疾病开始产生。有脱发及白发的人群开始增多，这种现象不只现于中老年，不少正值壮年的男性及女性也开始有这种情况的产生，那么怎么可减少脱发情况的发生呢？
步骤/方法：
1、 许多年轻人出现脱发都是由于用脑过度引起的。所以科学用脑、保证充足的睡眠和适当休息也是此时期毛发保健的重要方面。用脑过度会导致头部营养的缺失，从而导致白发甚至脱发。
2、 要及时的补充营养，注意饮食，可食用含量有丰富的蛋白质和对毛发有营养的食品如胡萝卜、菠菜等，这些可有效的提供脱发所需营养。
3、 如青少年脱发严重是不正常的现象，此时就必须要及时就医，通过医生指导来进行药物治疗。
注意事项：
要经常保持自己身心舒畅，生活压力也是造成白头脱发的重要原因。
