任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。
1.例如苹果,虽然我们常说“每日一苹果,医生远离我”,但吃过量会伤脾胃。
2.荔枝吃多了会降低消化功能,影响食欲,产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象;
3.杏过量食用会上火,诱发暗疮;
4.瓜果类由于水分多,吃多了会冲淡胃液,引起消化不良、腹痛、腹泻;
5.荔枝、龙眼吃多都容易上火、燥热。均衡饮食不仅要注意“质”,更重要的是在乎“量”,所以吃时记得用脑,仔细考虑是否适合自己。
任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。
1.例如苹果,虽然我们常说“每日一苹果,医生远离我”,但吃过量会伤脾胃。
2.荔枝吃多了会降低消化功能,影响食欲,产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象;
3.杏过量食用会上火,诱发暗疮;
4.瓜果类由于水分多,吃多了会冲淡胃液,引起消化不良、腹痛、腹泻;
5.荔枝、龙眼吃多都容易上火、燥热。均衡饮食不仅要注意“质”,更重要的是在乎“量”,所以吃时记得用脑,仔细考虑是否适合自己。