发布于 2023-12-07 23:53

  生白术泡水可以治疗便秘。白术味苦而甘,既能燥湿实脾,又能缓脾生津,且其性微温,服之能健脾消谷。

  用生白术治便秘,剂量有别,少则30~60克,重则120~150克,水煎服,每天1次;便干结者,宜加生地15克以滋之;若便难下而不干或稀软,伴有手足不温者,又当加肉桂、干姜各3~6克温通,则不仅通便而且便爽。

  一、适当锻炼,增强体质;身体偏胖的,应适当减肥;

  二、规律生活,平和心态,稳定情绪,避免生气,保养和恢复肝气;

  三、每天晨起一杯温开水,最好放点蜂蜜,可调和胃肠;多食蔬菜、水果(如猕猴桃、香蕉、苹果等)。

  四、腹部自我按摩,双手抱腹,以脐为中心,顺逆(顺重逆轻)时针各推三圈,再由上腹推至下腹三次;反复数次;每天晚睡前、起床时各做一次。

  五、必要时找医生采用药物治疗,以便救急。

  坚持一段时间,就会有改善的。

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