概述
自慰也被叫做手淫，很多男性从青少年时期开始，已经有了自慰的想象。自慰是男性解决生理需求的一种表现方式，偶尔适当的进行多身体没有危害，但是频繁过度的自慰会给健康造成一定的影响。年轻的男性一般都是性欲比较强的，在没有行为伴侣时，自慰也是比较常见的事，但是一定要注意不能频繁过度，同时要注意个人卫生，不当的自慰是会引起包皮龟头炎的，那么一旦引起龟头炎该怎么办呢？
步骤/方法：
1、 避免自慰过度。性欲旺盛的男性在自慰时，精神处于一种比较高度的兴奋状态，由于损伤的较小，所以不容易被察觉到，有时会发生细小的伤口，这就很容易被细菌感染，导致龟头炎的发生，因此，应尽量减少或避免自慰行为。
2、 包皮过长或包茎必要是要切除。在患有包皮过长或包茎的症状的情况下，包皮垢就比较难清除了，患有包皮过长或包茎会使包皮内皮脂腺的分泌物不能及时的排出，久而久之便形成了又臭又脏的包皮垢。包皮垢会让细菌得到有利的生长，从而引起阴茎头及包皮发龟头炎的发生，这种情况就需要对包皮进行切除，才能根治龟头炎。
3、 注意个人卫生。不注意外生殖器卫生是导致龟头炎的原因之一。处于年轻气盛的男性包皮皮脂腺分泌常常都是比较旺盛的，如果不注意经常清洁，包皮皮脂腺分泌的液体就会在包皮下越积越多，形成包皮垢就跟豆腐渣一样的。细菌最喜欢在包皮垢里生活了，如果不得到及时清除就会感染细菌。因此，清洗包皮垢是必须要做的。
注意事项：
男性朋友一定要注重日常卫生，勤换内裤、保持龟头的清洁。自慰本身是没有不良后果的但是一旦过度就会影响到健康了，切记不能有过度、频繁的自慰行为。对于包皮龟头炎要做好预防工作，一旦发现就要及时治疗。
