你好,你现在的这种情况是属于怀孕阶段,山药是一种高营养、低热量的食品,非常适宜你孕期食用,山药子的皮也是可以吃的,对你和你的胎儿都没有影响。山药是不可以的带皮吃的,这样会引直腹泻的,也会引起消化不良的发生的,所以建议最好去皮后再食用。
山药药用价值1.健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
意见建议:根据你现在的具体情况,建议你饮食上还可以适当的多吃一些瘦肉、鱼汤、豆制品、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物,同时注意新鲜的果蔬也不能少吃啊,希望我的回复能够帮助你!