概述
我觉得现在应该啊，多注意自己的身体健康啊，以前有很多不好的习惯，导致现在身体越来越差，特别是喝酒的问题，其实从很早以前就开始想戒酒了，但是一直没有戒掉，后来不出意外肝脏出现问题，得了酒精肝，这个时候如果不戒酒也不行。但这还不够，如果想重新获得健康，可能还需要注意一些其他方面，防治酒精肝要坚持的4个步骤是哪些？
步骤/方法：
1.坚持 "四步走"。首先是戒酒，尽可能地戒掉喝酒的习惯，如果能做到这一点，那是最好的，否则，喝酒对肝脏会有很大的损害，每天无论喝多少都对肝脏不利。对于已经有酒精肝的人来说，那是绝对要戒酒的。
2.第二点很重要，就是要合理安排饮食，补充各种营养物质，尽量少吃油炸、油腻的食物，以及辛辣刺激的食物和过甜的食物。尽量少吃油炸食品，尽量少吃辛辣刺激的食品，尽量少吃过甜的食品，尽量少吃油炸食品，尽量少吃辛辣刺激的食品，尽量少吃过甜的食品。
3、第三步要控制体重，平时要坚持锻炼，最好逐步增加运动量，多做体育锻炼，不仅能减少体内脂肪，增强免疫力和抵抗力，不容易得病。第四步，应定期到医院检查，做到早发现、早治疗。
注意事项：
但值得提醒的是，还应该注意保持心情的愉快和舒畅，否则，情绪方面对肝脏的影响也是很大的，尤其是中医，对于这个非常重视，所以一定要注意控制自己的脾气、情绪，另外要注意劳逸结合，不要过度劳累，要养成良好的规律
