概述
对于热性体质的人来说，是最容易出现肝火旺盛的，尤其是在食用了一些热气大的食物，或是心情不好，或是生活不规律熬夜什么的，就更易出现肝火旺盛的症状了。肝炎旺盛症状是多样的，最明显的就是会出现口臭，或是有眼屎。当然，男性女性或是老人小孩表现都稍有不同的。那么当我们感觉到自己肝火大的时候，很多人就会选择饮用一些茶饮来缓解。生活中去肝火的茶饮有很多，要如何选择呢？下面就和大家分享一下适合肝火旺盛饮用的一些茶饮。
步骤/方法：
1、 首选去肝火的茶饮当然是菊花茶了，菊花能清热去肝火是很多人都知道了，效果也特别的好，菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不过菊花分白菊和黄菊，白菊大而好看，但是要说到效用，其实是小而丑的黄菊花反更好。所以我们建议肝火旺盛的人选择黄菊花，也不须加别的辅料，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。小孩子不爱喝的话可放点冰糖。 用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、 第二个就是决明子茶了，决明子算是一种保健类的药材，不但可以做茶喝，而且也可用来作食膳，比如煮粥也可起到去肝火的作用。决明子性微寒，且来泡茶的话.泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，良药苦口，降火却是不错的，主要是能清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用即可，直至茶水无色。
3、 还有就是桂花茶也是不错的去火良茶，它属于辛温的，选择桂花茶时我们可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，这样泡出来的茶尤其适合脾胃虚弱的人饮用。注意每次冲泡桂花的量不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。对于肝火大导致声音嘶哑来说这款茶是最适宜的。
4、 最后不得不说的就是金银花茶.金银花的好处很多人都知道，它具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，不但花有用，像那些枝叶之类的，如果煮水洗澡还能治一些皮肤病。而经常适量饮用金银花茶具有很好的保健功效，尤其是春季养肝护肝选择金银花茶是最好的。老少都适合。。
注意事项：
除了喝一些茶饮来调理肝火旺盛外，平时我们也要注意饮食上的调理，可以多食用富含维生素C的水果。注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。
