概述
我是常年的上夜班，自从上夜班之后就发现有黑眼圈了，刚刚开始的时候以为习惯了就会好了，可是现在几年都过去了，，黑眼圈还是特别的明显，一点也没用消下去，直接是看着没有精神，给我的容易影响特别的大，我就是用了眼霜，可是还是没有消失，现在我都不知道该怎么办了，我担心这样长期下去会越来越严重，到时候找不到对象怎么办。
步骤/方法：
1、 首先，黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，一般有黑眼圈的人肝脏功能不好，所以建议患者平时要对吃些芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，注意不要熬夜，生活要规律化，注意养成好的生活习惯。
2、 其次，黑眼圈的患者注意每天喝一杯红枣水，红枣水的话有助加速血气运行，平时注意多喝清水，多注意每天要喝8杯水，平时多吃蔬菜水果，有效地将体内废物排出，可以减少黑眼圈，
3、 另外，还有就是患者身体缺乏粉质、铁质及维他命C，所以建议患者平时要多吃些猪肝、菠菜、蕃茄，面条，馒头等食物，而且平时多做做眼保健操，可以促进血液循环而减少眼部的黑色素。
注意事项：
黑眼圈的患者平时要注意生活规律化，多吃一些对治疗黑眼圈有帮助的食物，如果是严重的话建议患者可以看看中医，适当的调理一下。
