概述
因为工作关系，让我每晚都不得不熬夜，而且一熬就是通宵、一通宵就是好几夜，常常让我睡不了觉。最近在朋友的提醒下，我才知道我憔悴了，而且黑眼圈越来越深了，这严重影响到了我的形象。于是我就去医院咨询医生，后来在医生的治疗之下，我的黑眼圈有了好转。我把我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。淡化黑眼圈方法有哪些？
步骤/方法：
1、 冷热敷法。洗脸后,用热水打湿毛巾折成小的方块状敷在眼部，热气会促使眼下的血液流通，大概热敷十分钟，之后换成冷水进行冷敷约一分钟，让血管收缩，改善眼部水肿。一定要冷热交替，否则没效果。
2、 茶包敷法。这是朋友推荐给我的，可直接用喝剩下的茶叶做成简单的茶包敷眼，茶叶中含有的茶多酚有抗氧化作用，同时也能促进眼睛下部的血液循环，起到很好的排水排毒作用。效果很不错，值得一试。
3、 除了作息紊乱是主要原因要保持充足的睡眠之外，饮食方面也有影响，平时应多吃芹菜、胡萝卜、番茄、柑橘等补充维生素C，另外多喝水也有助于排出体内的毒素，减少黑眼圈的形成，每天最好满足8杯水。
注意事项：
除此之外，医生还叮嘱我应该保证充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，同时还应该纠正不良的饮食习惯，不要摄入过咸的食物和刺激性过大的食物。
