概述
现在很多年轻人，半夜不睡觉，老是抱着手机玩，导致精神萎靡不振，上班、上课都没有精神，那熬夜有什么后果呢？下面小编就给大家分析一下。
步骤/方法：
1、 首先，十一点以后，身体机能就应该慢慢处于睡眠当中，因为之后会有肝的排毒、胆的排毒，而半夜两点还没有正常休息，身体还处于较兴奋的状态下的人，会容易透支身体，使身体免疫力低下，造成各种疾病的侵入。
2、 其次，熬夜会有黑眼圈还会导致内分泌失调，一些毒素滋生，从而引起痘痘、暗疮的产生，而由于休息不够，这些产生的毒素从体内引发到脸上或者各个地方，并且很难好。
3、 最后，晚上睡得晚的人，更容易出现心烦、心燥、心悸等症状，而且经常晚睡会导致精神萎靡不振，做事没有信心，情绪反复无常。一个晚上没有睡好，一个月都难于补回，所以说晚上的睡眠是很重要的，建议每天晚上十一点前要进入睡眠，有利于身心健康。
注意事项：
熬夜对身体有很多的害处，那么对于一些本身就有疾病的患者，更要注意不要熬夜哦，熬夜了病就更难好了。
