概述
现在很多家庭都只生一个小孩，小孩就备受宠爱，想怎样就怎样，比如挑食了、脾气暴躁，挑食多了，孩子就营养不良，对于发育造成极大的影响。现在孩子很多都缺少运动，更是造成个子不高等不良影响。
步骤/方法：
1、 首先，从孩子自身出发，父母要时刻督促孩子有规律的作息时间，有规律的用餐时间。孩子在长身体的时候父母可在春季的时候给孩子买点钙片补钙，一年之计在于春，春季吃保健品比较容易吸收。
2、 其次，父母要调整好孩子做到不挑食、不偏食，这样才能达到饮食均衡。每餐要给孩子吃点水果补充维生素，最好吃苹果，每天一个苹果能补充体内所需的能量。一周起码要给孩子熬四次的高汤，可以熬鱼汤，给孩子补钙；熬瘦肉汤、鸡汤。
3、 最后，孩子在营养达到均衡的情况，要带孩子做适当的有氧运动，每周到户外跑跑步、打打球等，这些运动都会有利于孩子身高的增长，也利于孩子身体的健康发育。
注意事项：
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