为了防治早上刷牙恶心干呕,我们需要掌握正确的刷牙方法,主要注意一下4点:
1.在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适。 可以考虑用儿童牙刷。
2.春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时,可使用30摄氏度至40摄氏度的温水(以自己适应为宜),先将牙刷放入其中,待牙刷毛变软后,再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血,在用温水漱口时也不会感到恶心。
3.刷牙时,尽量用鼻孔出气,不要用嘴哈气。
4.患有慢性咽炎的,除按以上方法刷牙外,还要及时服药治疗,尽量少吸烟或不吸烟。
通过我们的介绍,我们知道了刷牙的时候恶心干呕的原因是什么了,所以我们在上述所介绍的一些事项请大家注意,尽量避免错误的刷牙方法,才用正确的方法才能确保顺畅和清洁。如果经常这样的话也有可能是咽炎的征兆,大家应该去医院检查治疗,确保万无一失。