概述
可能是我工作环境的影响吧，偶尔有粉尘污染，后来我就开始觉得刷牙恶心反胃。喉咙总有异物卡住的感觉。咳嗽用力时能够咳出颜色较深的比较粘稠的痰。后经大夫诊断为慢性咽炎。此病虽不易根治，但通过调养，还是有所改善的，现在和大家分享下收获：
步骤/方法：
1、 避免接触粉尘有害气体刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。
2、 进行适当体育锻炼保持健康规律的作息，清淡饮食保持口腔清洁，避免烟酒刺激保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。
3、 局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等，可同时配合泡茶饮：双花、麦冬、胖大海、生甘草各等份，开水冲泡服用。
注意事项：
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
