早上起床做最好,最好是一天咖啡灌肠(解毒),做一天洋甘菊灌肠(排毒)
1、 煮咖啡(或洋甘菊)15分钟(用益之源净水器的净水)。
2、 喝苹果、红萝卜(各1个)榨汁后空腹喝。
3、 待煮好的咖啡(或洋甘菊)放凉后,倒入输液袋里,再躺下灌肠,12-15分钟后排出宿便和毒素。
4、 灌肠完后半小时内必须摄入乳酸菌,植物蛋白质,多种维生素和矿物质修复组织提升细胞功能(具体按专业营养师建议为准)。
5、 正常者每天上午做一次,特殊情况患者早晚各1次或多次,晚上十点钟后不宜做。
注意事项:
一、灌肠最好的时间是你以前大号习惯的时间之后、但如饭后、不可太饱、可不必太在意饭后多少小时。这样不会打乱以往的生活习惯。
二、排后必须吃益生菌和纤维素,益菌要吃水溶纤维才能正常繁殖,纤维素的成分是益生菌的主要食物来源。
三、排后特别要求补充多种营养迅速补充掉失的多种物质,避免造成电解质不平衡及营养流失,修复组织。
四、因个体身体状况不同,具体操作需找到你信任的专业营养师指导下进行!