概述
我的一个同学几个月前被中医告知她有肾虚和肾寒，当时她经常会掉头发，经常忘记事情，晚上睡觉也很不安稳，情绪总是很低落，有时还有尿频的现象。为了防止肾虚、肾寒久治不愈，我就把中医说的几种食疗方案告诉大家，希望能对大家有所帮助。
步骤/方法：
1.首先可以去药店买一些明胶服用，可以用红枣做明胶炖汤经常吃，因为明胶可以帮助治疗女性血虚，还可以帮助调理月经，而且富含人体所需的氨基酸，对治疗肾虚和肾寒也很有效。
2.其次，每天早上可以吃当归和益母草鸡蛋，将当归和益母草与鸡蛋一起煮，然后吃鸡蛋，因为当归可以很好的治疗肾虚的情况，而且可以活血，调节女性的月经紊乱等，对于女性的肾虚贫血也是非常有效的。
3.最后，每天下午三点左右可以喝一碗银耳百合粥，因为百合有很好的安神、清心的作用，而且银耳可以滋阴，对治疗女性肾虚肾寒很有好处，或者做西洋参百合粥也是可以的，效果很好。
注意事项：
女性肾虚肾寒一定要及时治疗，因为不及时治疗会造成肾衰竭，这样情况恶化带来的尿毒症就太危险了，所以要坚持饮食疗法才好。
