龟苓膏偏寒易伤脾胃
从龟苓膏所使用的中药材来看，两味主料中龟板性寒，土茯苓性平，而辅料中金银花、蒲公英、菊花等侧重于消热去湿，药性都偏于寒凉。人的脾胃是后天之本，喜暖忌寒，如果脾胃不好的人，长期吃龟苓膏，或者吃的过多，都会造成脾胃受寒，严重的损伤脾胃，造成消化能力降低、食欲下降、腹痛、腹泻等问题，所以脾胃不好的人不宜吃龟苓膏，即使脾胃健康的人，如果因服用龟苓膏而出现消化不良、不想吃饭、腹痛腹泻等症状时也要立即停止。
龟苓膏适合阴虚体质使用
阴虚体质的人，容易产生虚火，经常会有口舌生疮、目赤肿痛、便秘、痤疮等症状出现，龟苓膏降内火、清内热、除内湿的作用比较显著，适当服用一些，可以很快的消除症状，尤其是对于脸上经常起青春痘的人来说，除痘效果是很好的。但对于平时喜热怕冷的阳虚体质的人，使用龟苓膏无疑是雪上加霜，会导致很多疾病的发生。
龟苓膏食用要适量
龟苓膏保健功效是经过了历史检验的，确实对人体健康有着不少的益处，但现代人对于补品的使用量不太注意，认为是好东西就多吃，这对健康是很不利的。龟苓膏以每天服用50克为宜，过量服用，不仅起不到保健效果，而且药效也不会被身体完全吸收，还有可能引起肠胃不适。
