1.梨子粥--需要选梨2个，经过洗净之后连皮带核切碎，并加入100克粳米一起煮粥。这种粥一般具有生津润燥、清热化痰的功效，可用做秋季保健食品。
2.木耳粥--把5至10克的白木耳用水浸泡至其发涨，然后再加100克粳米，大枣一般需要3--5枚一起煮粥。白木耳味甘性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
3.百合粥--需要新鲜的百合60克，而且还要加入适量的冰糖，并加入100克粳米煮粥。该粥有清心润肺之功效。
4.芝麻粥--将适量的黑芝麻浸泡洗干净，将这些黑芝麻晒干之后再炒熟研碎，每次需要取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。
5.麦门冬粥--麦门冬需要20--30克，将麦门冬煎汤并取汁，再加入粳米100克一起煮粥等到半熟，并还需要加入一些麦门冬汁以及冰糖适量一起煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
6.菊花粥--取菊花50克并将其煎汤，再加入粳米100克一起煮粥，这种疗法具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
