概述
每个人都想自己能够健健康康地过完一辈子，可是天不遂人愿。最近我就发现我的身上出现了好多灰白色的斑点，这让我很是担心。于是我就去医院咨询医生，后来在医生的治疗之下，我的病有了好转。我把我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。
步骤/方法：
1、 到医院挂号进入皮肤科，医生在检查之后，确认我得的是汗斑。
2、 医生让我在平时应该少吃或者不吃辛辣以及刺激性的食物，如辣椒、煎炸食品、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等，而是应该多喝水，多吃一些水果和新鲜蔬菜，如苹果、香蕉等。
3、 除此之外，我们医生还叮嘱我要尽量避免受到外界的各种刺激，如搔抓,热水烫洗,肥皂擦洗等；还要戒掉不良习惯，如抽烟,喝酒,熬夜等。而我的衣服应该单独拿出来洗并且还须进行清洁消毒，以防再感染。医生还让我应该多参加体育锻炼，增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力，每天都要保持愉悦的心情。
