概述
耳鸣也是很常见的病情，目前高发人群主要集中在中老年人身上，耳鸣对人的生活会带来很大的不便，医生介绍说耳鸣的患者需要及时治疗，做好生活护理工作，同时还需要健康合理膳食，但是合理饮食必须坚持，才能有效的缓解耳鸣病情，今天与大家一起分享一下患有耳鸣饮食怎么吃好？
步骤/方法：
1、 鹿茸香菇菜心：①将鹿茸片加白酒浸泡；玉兰片泡发，切片，备用。②将铁锅烧热，加入猪油，油热时先取适量姜末下锅略炸，再将香菇、青菜心下锅煸炒，加入适量味精、料酒、精盐、清汤或鹿茸浸泡酒液。③搅匀收汁，汁浓时投入玉兰片，用水淀粉5克勾小流水芡，起锅装盘，鹿茸片点缀在菜上。
2、 何首乌炖排骨：①将猪排骨小段，下沸水锅氽一下备用；何首乌、黑大豆洗净备用；大葱切花。②将何首乌、黑大豆、排骨，葱花、料酒、盐放入沙锅，用旺火烧开，改用小火炖至熟烂可。
3、 菜花烧火腿：①将火腿切成3厘米长、1厘米宽的薄片；②将菜花用手掰成小块，投入开水内烫熟捞出控净水分；③勺内放入油，烧至七成热时，用葱、姜块炸锅，添汤；④取出葱、姜块，放入火腿、菜花、精盐、味精、料酒、花椒水烧5分钟，用水淀粉勾芡，淋点明油出勺即可。
注意事项：
1、避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声，避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟、少饮酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长(中青年7—8小时，老年人6小时睡眠即可)。 2、控制情绪，保持心情舒畅，要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。
