1.局部热敷热敷可帮助扩张血管，增强血细胞吞噬和新陈代谢功能，以改善血运情况，同时可减弱痛觉神经兴奋性，帮助改善肌组织缺氧及炎性水肿情况。具体方法：先将纱布或毛巾置于60℃的热水中浸热，取出拧至不滴水后，轻敷于硬结部位，用保鲜膜覆盖，再放置热水袋或用大毛巾包裹以保温，热毛巾每10分钟更换一次，每次30分钟，每天2次，通常7天便可见效。但必须注意的是，若是刚打完针不久，不能立即热敷，必须待6小时后再敷。若时间过短，可因热敷后造成血管充血或出血，以免水进入针口内引起感染，必要时也可在热水中加少许的食盐效果会更好。
2.药物湿敷用50%硫酸镁溶液，局部用纱布湿敷可以达到消炎止痛、增加吸收的功能。
3.湿润烧伤膏涂抹法湿润烧伤膏具有活血化瘀、清热解毒、抗炎、止痛、促进愈合等功效，将其涂抹于创面，并配合红外线的照射，每次30分钟，每日2次，可帮助减轻损伤，防止感染。
4.局部按摩可促进血液循环，缓解肌肉疼痛感，帮助水肿消退。具体方法：先在硬结部位置干净纱布，用中指或示指的指腹在纱布上按摩，注意动作缓慢，力度适当，顺时针和逆时针方向各50周，每日2次。
