1、揉捏风池穴
取穴定位
位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
功效主治
此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
放松颈椎的按摩法
发布于 2024-02-02 18:13
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伸颈运动：
采取坐或站的姿势，坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下;站时双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下。做时两眼平视前方，全身自然放松。开始时缓慢抬头向上看天，尽力把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸;随后将伸长的脖颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势;接着再缓慢向后向上缩颈。每连续动作算1次，各人可结合自己的不同情况每天可做十数次。伸颈运动可使颈椎得到锻炼，加快血液循环
发布于 2024-02-02 17:53
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1、解除痉挛：无论外伤还是劳损，颈肌和软组织痉挛都存在，导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾，部分紧张，部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除，由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。
2、解除粘连颈椎病中出血、瘢痕和组织粘连，影响了颈部力学关系，造成了压迫因素，影响了神经和血管功能。推拿通过弹拨和剥离解除粘连，改善了血循环，疏通了经络，滑利了关节。
3、找压痛点：穴位和痛点、敏感点与颈
发布于 2024-02-05 20:54
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1、解除痉挛：无论外伤还是劳损，颈肌和软组织痉挛都存在，导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾，部分紧张，部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除，由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。
2、解除粘连颈椎病中出血、瘢痕和组织粘连，影响了颈部力学关系，造成了压迫因素，影响了神经和血管功能。推拿通过弹拨和剥离解除粘连，改善了血循环，疏通了经络，滑利了关节。
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发布于 2024-06-17 18:47
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概述
一些老年人经常会患有颈椎病这种症状，那么对于老年人来说，应该怎么样才能够非常好的缓解一下颈椎病的症状呢？其实很重要的一点就是一定要早上起来晨练的时候按摩一下自己的颈椎，但是千万不要自己胡乱的按摩，可以去医院进行学习，也可以去一些专业的按摩店进行学习，这样能够非常有效果的缓解一下颈椎的疼痛，使得自己更加的健康。
步骤/方法：
1、
对于很多老年人来说，喜欢吃一些腌制的食物，其实腌制的食物
发布于 2024-06-17 13:38
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随着现代生活工作方式的改变，颈椎病的发病人群急剧增加，并呈年青化发展。颈椎病重在日常生活中的预防。自我按摩防治颈椎病具有良好的预防与治疗作用。配合正规治疗，具有理想的效果，可以显着缓解临床症状，并可明显预防颈椎病的复发。根据我多年临床经验与广大患友验证，现向广大患友推荐一套简单、安全、有效的颈椎病自我按摩方法，具体操作如下：【准备动作】仰面平躺于床上，将枕头放置于背部，使头部后仰，以达到颈部肌肉
发布于 2023-02-07 10:12
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推法
手法：用指、掌、肘部等着力，
推法在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
拿法
手法：用大拇指和食、中两指，
拿法或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接
发布于 2024-02-05 21:07
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概述
日常生活中，由于外伤、姿势不良、运动不当等各种因素的存在，很多老年人受到颈椎病的困扰，为了预防及减少这一现象的发生，老年人应该注意颈部保健。
步骤/方法：
1、
立位或坐位，两脚平行与肩同宽，两手自然下垂，置于体侧。脊柱直立，周身放松，舌抵上颚，两眼微闭，面带微笑。
2、
作一次深呼吸后，以两膝为爆发点，全身轻松自如地上下快速抖动100-200次。抖动时先由慢开始，逐渐加快，快结束时
发布于 2023-01-31 17:30
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概述
在我们的日常生活中，出现神经衰弱的现象是比较多的，很多人都是由于精神过度紧张或者是用脑过度导致的这一现象，如果出现了神经衰弱等疾病，就会觉得精神非常的困倦，全身没有力气似的，而且严重影响到日常的工作和生活，患有神经衰弱的人经常会有头痛的现象，有的时候会感觉到头脑昏沉，患者平时可以通过头部的自我按摩方法来调理。
步骤/方法：
1、
经常按摩头部，有助于健脑宁神，开窍镇痛，对于神经衰弱等方
发布于 2024-04-24 08:55
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1、揉捏风池穴
取穴定位
位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
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发布于 2024-02-05 20:47
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有不少朋友不知道到底是哪种颈椎病，不明白医生准备进行怎样的治疗方案，这种情况对患者来说很迷茫，如果不及时治疗的话会对整个疾病的恢复造成很大的影响。下面小编将着重介绍一下颈椎病的推拿治疗。以方便广大及时就医检查和治疗。
⑴颈肩部法5～10分钟。
⑵颈两侧的点按法与弹拨，重点在痛点操作。点按弹拨时根据患者不同情况或在颈旁夹脊，或在夹脊穴的外侧，甚至胸锁乳突肌处操作。对于椎间隙窄者，医者可用一上肢置于
发布于 2024-03-21 17:29
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地球是圆的，怎么走都能抵达目的地，一条路走不通就去走第二条路
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我父亲最近这段时间的颈椎病有严重了，我父亲患有颈椎病已经十几年了，每天早晨起床都会感觉头晕，平时都会吃一些药物来治疗，但是病情一直也没有什么好转，看了以为老中医，老中医建议我的父亲使用中医按摩来治疗。
想得到怎样的帮助：颈椎病如何按摩治疗？
最近这两年，总感觉头晕头疼，平时恶心的很，吃不下东西，四肢麻木，脖子低头时间长，就不敢乱动了，有声响，晚上睡觉浑身不舒服，去医院检查，说是颈椎病，老公给我按摩的话感觉很舒服。
想得到怎样的帮助：颈椎病可以按摩吗？
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性别：男，年龄：22岁
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