宝宝零食不离嘴当心五大隐患

　　不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对宝宝身体造成一定的伤害。

　　色素过量

　　为了追求“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对宝宝的健康发育危害很大。

　　防腐剂超标

　　食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

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家长在给宝宝购买零食时要遵循几个原则：含有高糖、高盐、高热量的甜食少给宝宝吃，以防引起肥胖、蛀牙、高脂;含有色素、碳酸的饮料和膨化食品、腌制食品、油炸食物，也要少给宝宝吃。餐前半小时要限制零食，晚上不要多吃零食。可经常食用的零食：水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸

发布于 2023-06-10 09:26

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零食可以缓解压力

1.零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也吃。为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。 2.当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面，当嘴部接触食物并

发布于 2022-10-03 17:19

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宝宝出游必备物品大清单

1、毛巾携带筒，毛巾携带包湿巾之外，再准备小毛巾，出门前先弄湿，放入毛巾携带筒或封口袋。宝小手、小嘴弄脏时先用湿巾擦过一次，再用毛巾擦干净，以免有不当残留物留在宝宝手上，嘴上。 2、封口袋，封口袋用途可多着呢!由于袋口可以密封，所以饼干、零食等小东西可以拿取一次食用量装入携带外出，非常方便!甚至连盒装湿巾也可暂时抽几张，用封口袋装，当成携带包使用。平常准备2-3种尺寸搭配使用，会觉得它妙用无究喔

发布于 2023-09-08 22:51

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注意五种早餐易吃胖

吃法一：“回味早餐” 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出

发布于 2023-05-14 08:51

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怀孕初期吃什么零食好

一、坚果是必不可少的。1、葡萄干当中的铁钙含量十分充足，尤其适合孕妇及贫血者。怀孕期间每天20-40克葡萄干既可。2、大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。3、核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚

发布于 2023-10-12 12:01

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零食的必要性

零食谁都爱吃，吃点零食无可非议，不过要有节制有选择的吃啊。人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃。不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。吃零食的原则1：不要让零食喧宾夺主 2：合理安排吃零食的时间两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，

发布于 2024-03-19 09:47

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宝宝鼻子不通气用嘴呼吸怎么办

概述宝宝的健康是每位父母都比较关心的问题，当孩子身体出现了不舒服的情况，家长就会很着急，然而对于会说话的宝宝还好一些，但是对于比较小的宝宝来讲，他们只会用哭来告诉大人她的情况，但是大人只有通过他们的表现才能知道他们具体是怎么回事，然而有了宝宝，感冒之后鼻子特别不通气就会用嘴巴呼吸，睡觉的时候张着嘴，这种情况一定要注意，那么遇到这样的情况应该怎么办呢？步骤/方法： 1、宝宝呼吸鼻子不透气

发布于 2023-11-30 11:54

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宝宝流鼻涕能用嘴吸吗

概述现在有很多宝宝都喜欢流鼻涕，感冒发烧之后就会出现鼻涕过多，鼻子堵塞的问题，宝宝流鼻涕，大人都非常着急，对孩子对健康非常关心，害怕疾病变得更加严重，很多大人想用嘴吸小孩的鼻涕，但是却不知道是否卫生，所以都不敢去做，也有很多大人经常给宝宝吸鼻涕，那么宝宝流鼻涕能用嘴吸吗？有没有什么影响呢？会不会导致疾病变得更加严重呢？步骤/方法： 1、宝宝流鼻涕最好不要用嘴吸，不仅不卫生，而且可能会导

发布于 2023-11-30 05:46

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四岁宝宝可以吃什么零食

并非所有的零食都如想象当中的无益，也有一些零食例如坚果类、消化饼干和水果类对宝宝身体发育还是有一定的好处的。典型有益零食的代表：酸奶、核桃、松子、榛子、栗子、黑芝麻、葵花籽、杏仁等等。坚果、种子类每周吃两三次，一次一种到两种，经常变换口味，让宝宝总有新鲜感。但是爸妈们要记得在量上严格把关，每次20克左右就可以了。因为虽然坚果中有健康的脂肪富含不饱和脂肪酸、大量的纤维、B族维生素、锌、镁等微量

发布于 2023-05-25 14:27

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如何为宝宝巧选零食

不能过多摄取，尽量少吃的零食如下： 1.饼干和曲奇脂肪含量高饼干和曲奇的主料都是面粉，配料是蔗糖、油脂、香精等。其中曲奇含有大量饱和脂肪，脂肪含量比肉类还要高。曲奇类和酥性饼干产品中所添加的脂肪主要是黄油、牛油和“植物奶油”等“塑性脂肪”。这种脂肪当中人体必需的脂肪酸含量少，对健康没有好处。特别是经过人工加氢制造的“植物奶油”含有对儿童神经系统发育有害的“反式脂肪酸”，千万不可多吃。饼干和

发布于 2023-04-23 13:08

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