概述
前段时间总是感觉腹部坠胀疼痛，“大姨妈”来的时候肚子也会很痛，用热水袋敷一会就会感觉舒服些。后来在经期过去以后，去医院看了妇科，大夫说是宫寒，给开了些药吃，其中一份就是红参。另外大夫特别嘱咐说，平时的时候也要多注意保暖和饮食。按照大夫的嘱咐我坚持做了一段时间，效果很明显。下面就和大家分享一下，希望能帮到有需要的姐妹们。
步骤/方法：
1、 我都是在早上的时候，用2-3片的红参来熬粥吃，吃完以后感觉身体很温暖；周末没有安排的时候，也会犒劳下自己，用红参熬鸡汤来喝，熬的时候最好用砂锅来做，慢慢的熬，熬的时间越久越好喝。喝完以后整个身体都暖洋洋的。建议有宫寒的姐妹们也来做这道汤喝喝吧，不仅可以补气还能驱寒哦。
2、 宫寒是需要保养的，身体内的寒气也是需要慢慢祛除出去。有宫寒的姐妹尽量多吃些大枣花生核桃龙眼什么的，这些东西多吃一点，对身体有好处。另外每次饭前，我都是先喝一碗热汤，这样身体就暖和了。冬天多吃些羊肉也是极好的，一般我每个星期都会喝2-3次羊汤。
3、 冬天保暖还是很重要的，有些MM怕穿多了会显得臃肿不好看，但是特别部位的保暖工作还是要做好的哦，比如腰腹部是一定不可以受凉的。
注意事项：
宫寒的姐妹们一定要克制自己，少吃凉多吃吃热的，最重要的是要让身体时刻保暖。
