方法一:喝牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
方法二:红柚酱
做法:红柚一个,柠檬一只(取汁),冰糖300克。柚子净肉后放入不锈钢锅中,加入糖,一杯水,挤入柠檬汁,一直熬至浓稠即可。大约需要40分钟。
小贴士:柚子加热后会变苦,如果不能吃苦味的话,可以直接吃柚子。做好的姜密封保存,吃时取出一勺放入杯中,冲入温水倒入蜂蜜,搅拌均匀后喝下去,非常去火解
方法三:吃草莓
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
方法四:炒南瓜藤
中医认为:南瓜藤入肝、胃、肺经。可清肺、平肝、和胃、通络。主治肺痨低热,肝胃气痛,月经不调,火眼赤痛,水火烫伤。
做法:南瓜藤,蒜,朝天椒,盐,胡椒粉。
1、将南瓜藤处理干净,叶片撕下,将藤上的绒毛撕掉,老茎去掉,藤上的须可保留
2、处理干净的藤用水清洗干净,掰成小段。叶片一边用水冲洗,一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片,朝天椒切丁
3、锅烧热后倒入油,下蒜片和朝天椒丁爆香
4、随后倒入南瓜藤和叶,不断翻炒
5、炒至藤和叶均变软断生,调入盐和少许胡椒粉炒匀即可
方法五、菊花茶
用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
脸上长痘痘怎么去除吗,方法七、鲍鱼汤
鲍鱼煲汤适用于掌心发热,眼睛干涩,时时头昏,容易恼怒之人。
脸上长痘痘怎么去除吗,方法八、玫瑰花茶
用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用。