对于鼻炎，现行主流医学多采用药物、手术等手段进行治疗，然而治疗效果并非十分理想。因此，现在越来越多的人倾向于提升自身免疫力来抵御鼻炎的侵扰。
通过改善自身作息及饮食习惯，并辅以针对性运动或按摩等方式，能够有效提升自身免疫力，进而可提升个体的自愈能力，从而达到恢复鼻部健康的目的。
预防
起居环境
保持室内清洁通风、远离污染空气、远离宠物、尽量不适用毛羽类用品。
饮食禁忌
避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物，戒除烟酒。
生活习惯
1、生活起居有规律，特别是季节交替时，应注意保暖;
2、秋冬季出门建议戴上口罩，保持口鼻湿润，防止干燥和冷空气刺激;
3、进行有氧运动，全面补充营养。
鼻炎虽然不易治疗，但如果将以上健康理念与方法真正贯彻到生活中，坚持锻炼、补充营养，一个好身体必将让鼻炎没有可乘之机。
