概述
通过使用中药泡脚的方法对人的皮肤健康和身体健康都是非常好的，能够改善睡眠，使用中药泡脚还能够起到驱寒和保暖的作用，避免出现了局部微循环障碍的现象，预防新陈代谢紊乱的症状，中药泡脚是一种比较常见的养生保健的方法之一，下面我们来详细了解一下晚上睡觉之前泡脚有什么好处。
步骤/方法：
1、 晚上泡脚是比较常见的一种养生保健方法，一般都是在晚上睡觉之前，大概9:00左右通过使用温开水泡脚或者中药泡脚的方法来改善睡眠，促进局部的血液循环，避免出现了失眠多梦的症状。
2、 晚上泡脚可以起到提高人体免疫力的作用，能够让身体变得更加暖和，避免出现外感风寒或者明显的感冒发烧的现象，对人的身心健康和皮肤健康都是非常好的。
3、 通过中药泡脚能够促进体内血液循环，有的人如果出现了血液方面疾病或者循环不好，都可能会导致末梢神经血流量不足引起的手脚发凉的症状，可以选择中药泡脚来进行缓解。
注意事项：
晚上通过中药泡脚都能够有效的改善睡眠，有效提高人体免疫力，所以很多人都会在晚上泡脚大概20分钟到30分钟左右，还能够缓解疲劳。
