概述
以前有个同学，在怀孕的时候，脚和腿总是感觉肿胀，本来以为是脂肪，后来才知道是水肿引起的，那么如何有效预防水肿呢？分享一下吧。
步骤/方法：
1.穿合适的衣服：孕妇平时可以穿一些宽松的衣服，现在很多专业店都有专门的孕妇装，可以买来穿。不要穿紧身衣服，这些衣服会束缚你的胎儿发育。长时间穿紧身衣可能会导致你水肿。
2.孕妈妈要多注意自己的饮食，一定要食用有营养的东西。建议你多吃蔬菜和水果，这不仅可以补充你和胎儿所需的维生素，还具有排毒和利尿的作用。弄点孕妇奶粉喝也是不错的。
3、准妈妈不能长时间站立，也不能长时间坐在电脑前，可以稍微运动一下，但切记不要做剧烈运动，以免滑伤胎儿。
注意事项：
合理注意饮食，同时要养成良好的生活习惯。
