1.人体内水分充足是皮肤润滑，有光泽且富有弹性。因此，平日要养成爱喝水的良好习惯，成年人每天每人应喝1500—2000毫升的水，以白开水为宜，辅以奶类、果汁、茶水为好。''
2.天然蔬果里含有大量的维生素和微量元素，是天然的滋肤美容的材料，在生活中要多多摄取。''
3.如果以前你总是习惯把你的肌肤大事交给美容院，那么从今天开始你要改变了。在家坚持做棉膜护理会比在美容院获益更大，更加实惠切更有利于坚持。
4.不管你有多忙，都别忘了卸妆。否则你可能保养一周也不能挽回一晚上带来的伤害。''
5.专门去除角质的产品慎用或者不使用，本来就很薄的皮肤再去角质就是一种伤害。''
6.抽烟喝酒的习惯一定要戒!酒精和尼古丁不仅有害健康，而且对肌肤的损伤更是难以弥补。''
7.运动是护理肌肤的必修课。当你运动完之后，整个人体的血液进入一个健康的循环阶段，这时是肌肤排除毒素的最佳时刻。''
8.每天为自己补充一片多种复合维生素。为延缓衰老的到来，维生素a、c、e是必须补充的，它们可以中和侵袭人体组织的自由基，对皮肤起保护主用。''
