远离妊娠糖尿病需要准妈妈保持健康的生活方式和饮食习惯:
1、控制饮食。怀孕后的确需要增加营养、能量、热量,但是只要比怀孕前的摄入总量增加10%即可,不可过多;
2、不能挑食、饮食均衡。荤蔬搭配什么都要吃,轮换着吃,切忌不要进食过多的含糖高的食物,多吃一些蔬菜补充维生素,经常吃一些含铁和含钙高的食物,如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质;
3、水果不可过量。不要误信吃水果会让宝宝皮肤好就大吃水果,甚至把水果当饭吃;
4、注意要适当的运动,消耗多摄入的能量;
5、可以少吃多餐,不要每一餐都吃多;
6、饮食要清淡,适当限制食盐的摄入