概述
由于现在天气变化多端，天气多变，所以我们应该及时的添加衣物，注意保暖。尤其是在冬天的时候应该多穿衣。晚上睡觉应该去盖好被子。应该多喝一些白开水有助于排毒养颜。应该多做运动锻炼有助于提高身体的素质。每天都应该保持愉快的心情。同时应该注意休息，多吃些有营养价值的东西。可以吃一些生姜片。用下面的方法能够给你带来帮助。
步骤/方法：
1、 首先我们可以把生姜切成一片一片的。我们可以把生姜加入一些糖。这样的话就不会太难吃。我们也可以用生姜熬煮汤吃。我们可以做成红枣生姜汤。可以在生姜汤中加入少许的红糖或者红枣。这样的话就会很好喝了。还可以做可乐生姜茶。注意保暖。
2、 我们还可以多喝一些白开水，多喝一些牛奶，可以多喝些蜂蜜水。这些都有助于提高我们的身体素质。应该多喝一些冰糖炖雪梨和红枣炖猪肚。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。多吃一些苹果和香蕉。不要吃一些冰冷辛辣的食物，不要喝咖啡可乐。
3、 最后一个就是应该加强身体的运动和锻炼，同时应该注意保暖。冬天的时候出门应该戴上围巾，戴上手套。而且经常的用热水泡手泡脚。这样的话，都有助于提高身体的温度。而且每天早上一定要吃饭。千万不可以不吃饭。晚上睡觉一定要盖好被子。
注意事项：
感冒的时候我们做的是生姜片煮，还可以喝一些白开水。如果情况严重的话，可以喝一些感冒药。可以喝些陈皮茶。应该增加身体的运动和锻炼，注意休息。
