概述
在老年人常见的疾病中，吸入性肺炎是其中的一种，老年人肺炎的患者比例占到20%左右，大部分出现在睡眠过程中，这是因为老年人在睡眠过程中吞咽功能下降，反应也比较迟钝，如果刚吃完饭就睡觉的话，食物的反流可能会进入肺部，如果食物中还带有胃酸的话，就会对肺部产生化学性的刺激，造成肺部受到细菌的感染，严重的还会造成窒息。
步骤/方法：
1、 所以这里提醒，老年人吃饱饭之后就睡，这是非常不好的习惯，在吃完饭之后最好是散步，或者是在家里面做一些轻微的活动，至少要活动15到30分钟的时间，另外睡觉的时候最好不要平卧。
2、 如果老年人是长期因病卧床的，那么家人在喂食的时候就要注意了，不要让食物进入到老年人的气管，那样会造成老年人的吸入性肺炎，老年人的新陈代谢很慢，体力的消耗很少，所以应该少吃点。
3、 有些老年人在晚上的睡眠时间很短，就会用白天睡觉来弥补，这种情况不能算作失眠，除此之外，偶然的一两次睡不着也不能算是失眠，而真正的失眠是一种病态的睡眠反应，长时间的上床无法入睡。
注意事项：
为了避免失眠的情况，老年人除了在睡觉之前不要吃饭之外，也不要喝浓茶或者吸烟，也不要喝太多的水，晚餐一定不要吃得太饱，睡觉之前不应该做激烈的运动，每天晚上睡觉之前可以泡个脚。
