方法一：合理饮食
中医认为，引起阳痿也是男性肾虚的一种具体表现，所以通过吃一些壮阳的食物，如狗肉、羊肉、核桃等，可以有效缓解。同时，动物内脏也有壮阳作用，因为它含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲。
方法三：注意劳逸结合
通过观察发现，如果男性过度劳累或身体虚弱，也会导致该情况的发生。在这种情况下，如果男性不注意休息，就会导致 "过劳死 "的发生。同时，还应积极进行体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
方法三：合理性交
在性生活中，如果性交比较频繁，或长期频繁手淫，沉浸在色情中，造成精神疲劳，这样容易导致阳痿、早泄。因此，在出现这种情况时，夫妻双方可以分床，停止一段时间的性生活，避免各种类型的性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分的休息，确实是预防阳痿早泄的有效措施。
